Bơi sải đúng cách giúp bạn bơi nhanh, bền và tiết kiệm sức hơn. Xem hướng dẫn kỹ thuật tay, chân, nhịp thở và lỗi thường gặp cho người mới tập hiệu quả.

Cardio là gì? Đây là thuật ngữ viết tắt của “cardiovascular exercise”, dùng để chỉ các bài tập giúp tăng cường hoạt động của tim mạch và hệ hô hấp.

Tennis là một trong những môn thể thao cá nhân hấp dẫn nhất thế giới, nơi các tay vợt không chỉ cạnh tranh về thể lực mà còn về kỹ thuật, bản lĩnh và tư duy chiến thuật. Đã có rất nhiều huyền thoại xuất hiện và để lại dấu ấn không thể phai mờ.